Cuerpo, mente y espíritu

¿Qué es el yoga? ¿Religión, entrenamiento físico, meditación, respiración? En el mundo occidental yoga se asocia generalmente a una serie de posturas que sirven para trabajar el cuerpo y darle flexibilidad y fuerza. Sin embargo hay algo más y es que se trabaja con tres distintos planos al mismo tiempo: el corporal, mental y espiritual. No existe una separación entre ellos.

Es muy común que quienes comienzan en la práctica de las posturas o asanas traten de conocer un poco más de la teoría de lo que es el yoga, qué significa, cuál es su historia y cómo es el proceso de trabajo que ayuda no sólo a curar o fortalecer los músculos sino a lograr la conciencia del yo.

Uno de los libros que puede ayudar a comprender los principios del yoga es éste, cuyo subtítulo es Introducción a los principios y la práctica de una antiquísima tradición, de Georg Feuerstein, quien en 13 capítulos refiere desde la definición de la palabra yoga, sus principales ramas, los fundamentos, la dieta yóguica, la respiración, la meditación, las posturas para la relajación, meditación y salud, hasta llegar al yoga en el mundo moderno.

Es en este capítulo donde el autor subraya respecto de quienes descubren el yoga: ''¿Cómo es que se sienten atraídos por el yoga si la mayoría de ellos han rechazado sus propias tradiciones religiosas? La razón es la misma por la que miles de occidentales se sienten atraídos por el zen japonés, el budismo, el tantrismo, el sufismo, el chamanismo y otras tradiciones espirituales: la posibilidad de una experiencia personal que da acceso a las ocultas dimensiones de la existencia (...) El yoga promete paz interior, fortaleza, claridad, certeza, sabiduría, plenitud, amor, compasión y, por último, el logro del Yo".

Yoga

Autor: George Feuerstein

Editorial: Oniro

Número de páginas: 180

Precio de lista: 245 pesos