Al menos uno de cada tres mexicanos (cerca de 37 millones) presenta hoy trastornos del sueño, problema de salud que puede provocar diversos padecimientos crónicos. Insomnio, apnea, somnolencia diurna y sonambulismo que a la larga derivan en problemas de salud, bajo rendimiento laboral y aumentan el riesgo de accidentes, son algunas de las consecuencias de la afección. Dormir es una función esencial del organismo y un proceso complejo, que ocupa un tercio de la vida de las personas. Impacta desde el nivel molecular, hasta la conducta, por lo que hacerlo bien es fundamental para la salud, explicó María Corsi. La privación de la fase MOR (movimiento ocular rápido) afecta las reacciones emocionales y las funciones ejecutivas del cerebro, comentó. La responsable del Laboratorio del Sueño de la Facultad de Psicología, de la Universidad Nacional Autónoma de México, añadió que hay una tendencia a reducir las horas de descanso por cuestiones laborales o de diversión. El sueño es el estado de quietud y reposo en el que el cuerpo descansa, restaura muchas funciones fisiológicas, recupera energía y ocurren procesos de crecimiento celular, indicó.