Las dietas bajas en carbohidratos y altas en proteínas, como la dieta keto, o las que se basan en ayunos han adquirido popularidad, pero no promueven buenos hábitos de alimentación. Pueden propiciar la pérdida de peso, pero no se pierde grasa, sino líquidos, masa muscular o tejido magro, de acuerdo con Raquel Valenzuela, nutrióloga de la Dirección General del Deporte Universitario de la Universidad Nacional Autónoma de México.